Cette vidéo d'1h50 est le replay d'une conférence en ligne donnée en mars 2025
"Je n'arrive pas à perdre du poids malgré tous mes efforts." 😩
"Je ne comprends pas : je me suis mise au sport et je mange moins, pourtant je ne perds pas 1 gramme !" 😓
"J'ai pris du poids sans raison alors que je fais super attention à mon alimentation et je fais du sport tous les jours..." 😥
"Je suis insulino-résistante/diabétique, mon médecin me conseille de faire un régime et de me mettre au sport." 🙄
Vous vous êtes déjà dit ça ? Alors cette conférence est faite pour vous !
Depuis le temps qu'on nous rabache que pour perdre du poids il faut bouger + et manger -, si c'était efficace, ça se saurait 😅 et plus personne n'aurait des kilos en trop ! Or les personnes qui prennent du poids et n'arrivent pas en perdre sont hyper nombreuses parmi mes clientes et mon entourage... c'est bien qu'il y a d'autres mécanismes à explorer 🔍 🔬
⚠️ D'ailleurs, une équation aussi simple que "manger moins + se dépenser davantage = perte de poids" devrait nous mettre la puce à l'oreille... 👂 car quand il s'agit de physiologie, de biochimie et de nutrition, RIEN n'est JAMAIS aussi simple ! Surtout SURTOUT chez les femmes (chez les hommes c'est toujours plus simple 🤷♀️).
Encore pire, je dirais même sans hésiter que manger moins et bouger plus est contre-productif 🙅♀️ et peut nous faire prendre encore plus de poids... le comble non ?
Cette idée reçue bien ancrée dans nos esprits depuis l'avènement du concept de calories dans les reco officielles en alimentation nous fait finalement plus de mal que de bien, et est en réalité fondée sur une incompréhension totale du métabolisme du corps humain, et en particulier de la physiologie féminine 🤯
Dans cette conférence, je vous propose de mettre les choses à plat pour réellement comprendre comment notre corps fonctionne, pourquoi on prend du poids et comment enfin en perdre.
Au programme :
Ce qu’il advient de ce que l’on mange
Stockage versus dépense : comment on stocke l'énergie, et comment on l’utilise
La notion de métabolisme, en quoi et comment il s’adapte, pourquoi le sport et les restrictions ne sont pas la solution, la variable qui le contrôle
Pourquoi les régimes sont contre-productifs et vains (spoiler : puisqu’on va à l’encontre de ce que notre corps essaye de faire pour nous protéger !)
L’insuline : la clef du métabolisme et de la régulation du poids
Réellement comprendre l’insulino-résistance et la résistance à la leptine
Pourquoi vous êtes peut-être concernée même si vous n’êtes pas en surpoids
Le contrôle de la glycémie ne fait pas tout : en quoi l’insuline peut varier via d’autres mécanismes
Les notions de stress cellulaire et d’inflammation : contributeurs majeurs de l’insulino-résistance
Les stades d’insulino-résistance physiologique (donc normale) lors de la vie d’une femme
Pourquoi il est plus difficile pour une femme de perdre du poids que pour un homme
Les solutions food, lifestyle et compléments pour enfin débloquer la situation.
Cette vidéo d'1h50 est le replay d'une conférence en ligne donnée en mars 2025.
Avertissements :
Je précise que je suis nutrithérapeute, je ne suis pas médecin. Le contenu de cette conférence est le reflet de mes connaissances, de mon expérience et de mon point de vue en tant que nutrithérapeute.
Cette vidéo a un but uniquement éducatif. Elle n’est en aucun cas un substitut d’avis médical, ni un moyen de diagnostic, de traitement ou de prévention.
Dans cette vidéo (format conférence en ligne) qui s’adresse au grand public, il me serait impossible d’entrer dans le cas par cas. Cette vidéo se veut donc généraliste et ne vise en aucun cas à résoudre de A à Z des cas complexes, et n’ambitionne pas non plus de remplacer un accompagnement personnalisé avec moi ou un autre praticien de santé. Ceci dit, cette vidéo se veut une source fiable d’informations.
Toute vente est définitive et non remboursable.